以日期為單位的目錄:2025 年 6 月 19 日

每天晚上躺在床上翻來覆去，一直到半夜還是睡不著，早上卻又要早起上學或上班，搞得整天無精打采，精神不濟——這樣的「長期失眠」困擾，你是不是也有？你可能以為只是偶爾的失眠沒什麼大不了，但如果失眠狀況持續超過3週以上，而且每晚都睡不好、睡不沉，甚至還頻頻做夢，那麼非常可能是長期失眠的徵兆！