以月份為單位的目錄:7 月 2025

  失眠已成為台灣的「新國病」！根據最新統計，全台有超過40%的成年人飽受睡眠困擾，安眠藥年消耗量更 […]

你有吃宵夜的習慣嗎？ 人人都知道，宵夜不可吃，因為容易肥胖，也有人表示會提高罹患胃癌的風險。變胖，無庸置疑，因 […]

經常腹脹、便秘腹瀉交替？可能是腸道阻塞警訊！現代人外食多、壓力大、水分不足，易導致腸胃不適。改善方法：多攝取高纖蔬果（如地瓜、燕麥、香蕉）、補充益生菌、每日飲足水。避免油炸、辛辣、加工食品，以及吃太快、喝冰飲等飲食地雷。調整作息與減壓同樣重要。腸道健康影響全身，從日常小改變開始調理最有效！

你喜歡起司嗎？ 濃郁的香氣，多數人難以抗拒，然而卻有科學實驗發現，睡前吃起司會引發噩夢連連!! 起司為何會和噩 […]