聽說Z世代杜絕酒醉金迷的生活，開始實行「清醒好奇」（Sober Curious）生活哲學？
「清醒好奇」一詞出自一本2018年英國作家魯比·沃靈頓（Ruby Warrington）所寫同名書籍，她透過文字提出「如果我們澈底戒酒，生活將會發生什麼變化？」
如果深愛小酌微醺的曼妙，看到這樣的提問，應該會嚇得睜大雙眼，這簡直跟要人戒掉滑手機一樣荒唐！有些人無肉不歡，深諳酒香的人，則是無酒不快，未必今朝有酒今朝醉，將小別勝新婚改成小「酌」勝新婚可是一點也不為過。
更遑論台灣在地的拚酒文化，只要是職場人都曾經歷，愛與不愛都得「應酬」，更多時候，一杯酒就能完成一筆訂單交易，甚至一酒泯恩仇都是家常便飯，杯酒釋兵權更是將酒的效能發揮得淋漓盡致！
因此，為何Ｚ世代失心瘋，想要開始零酒精的人生?!
每週飲酒量增3倍，罹患失智症風險提高15%
不過在此之前，倒是最新研究報告指出，無論喝什麼酒都會增加罹患失智症的風險！報告發表於”BMJ Evidence-Based Medicine”，研究專案負責人者安雅‧托皮瓦拉博士（Dr Anya Topiwala）表示，研究結果推翻常言「少量飲酒有益身體（大腦）健康」說法。
最終研究數據顯示，如果每週飲酒量增加3倍，罹患失智症風險也提高15%！此外研究也特別實行基因檢測，研判遺傳性飲酒與酒精濫用間的關聯性。
劍橋大學（University of Cambridge）統計學家史蒂芬‧伯吉斯博士（Dr Stephen Burgess）也提及，遺傳基因的隨機性檢測，可比較飲酒量高低的兩個族群，從中得出結論，解開相關性和因果性的差異；更強調研究結果適用所有人而非具特定遺傳基因者，確認「飲酒量越高，罹患癡呆症風險就越高」！
莫非Ｚ世代更早體認這等研究結果，才選擇無酒更歡的生活？
減少飲酒動機，「健康意識」是最大驅動力
其實社群媒體討論熱潮掀推波助瀾之效，而且在此之前已有研究報告發現，相較於千禧世代，Ｚ世代酒精消費量足足少了2成，更甚的是還低於同年齡的其他世代！
任職於研究社會價值觀的市場研究公司Environics Reseach的諾亞‧弗里德曼（Noa Friedman）進一步分析這波「清醒好奇」熱潮，透過訪談發現，Ｚ世代遊走於不同族群，因此減少飲酒動機也有所差異，但「健康意識」卻是最大驅動力！
此外物價上漲也是讓Ｚ世代願意嘗試低酒精／無酒精飲料，而最新市場調查報告也發現，全球無酒精飲料市場規模預計2030年將達到4.529億美元。僅次於美國的世界第二大經濟體中國，市場規模則預估達到到9,300萬美元，冠亞軍之別，金額高達近5倍！也因此可確認「清醒好奇」並非只是網路熱潮而是真切深入日常生活。
酒精飲料被癌症研究機構歸類為第一類致癌物質
只是這波熱潮尚未延燒至台灣，衛福部根據國民健康署109年大專校院學生健康行為調查飲酒相關行為結果顯示，大專生飲酒率為44.2%，曾飲酒過量者比率則為20%。國民健康署呼籲，飲酒過量有害健康，如果尚無喝酒習慣，千萬別因任何理由或屈服於勸酒行為而喝酒。
世界衛生組織（WHO）也表示酒精具毒性和精神作用和成癮性，容易危害中樞神經系統、消化系統及心血管系統，酒精飲料更被國際癌症研究機構(International Agency for Research on Cancer, IARC)歸類為第一類致癌物質，亦會增加傳染病的風險。而終身飲酒量及飲酒內容、飲酒頻率和每次飲酒量，都會增加各種健康和社會危害的風險。
國民健康署也持續呼籲，為了健康能不喝酒最好，非喝不可也減量或以無酒精飲品代替，根據「國民飲食指標手冊」建議，男性每日飲酒量以不超過1罐啤酒（約20g酒精量）為限，女性則是半罐啤酒（約10g酒精量）!
酒精危害健康使得「清醒好奇」運動成主流文化
顯見的台灣人可能更需要「清醒好奇」，而加拿大也在2023年建議每人每周飲酒量為2杯以內，更表示無論喝再少的酒精對身體均是有害。
弗里德曼表示，人們意識酒精危害健康的高風險，因此開始思考自己與酒精的關係，也使得低酒精與無酒精成為熱門商品，「清醒好奇」運動也順勢成為主流文化價值。
你也有飲酒習慣？貪杯還是小酌？無論是哪一種，只要不危害自己和他人生命安全就好，尤其「喝酒不開車，開車不喝酒」更要時刻謹記在心。
不過「清醒好奇」也許不單單只有酒精，凡事能成癮的也許都該推動，最該率先提出的也許是無時無刻不滑手機的現代人?!
