更好吸收的螯合鎂，天天補充完「鎂」力
常聽人家補鈣、補鐵，但很少聽到有人會特別補「鎂」，對吧？
鎂是人體必需的礦物質之一，參與超過600種生化反應，與心臟、神經、肌肉與骨骼等系統的正常運作息息相關。雖然不是最常被提及的營養素，但卻是維持身體日常功能不可或缺的存在。
19歲以上的人，超過7成鎂攝取不足
「全民健康基金會」就曾報導，儘管可從飲食中攝取鎂，但吸收機率會被其他食物左右，如含有胺基酸、乳糖等等成分，可增加鎂的吸收率，但若是含有過量的磷、鋅、脂肪酸、草酸、植酸和膳食纖維等等，則會阻礙鎂的吸收，而擅長排毒的腎臟其實也是維持鎂在人體內恆定及排泄的重要器官。此外老化或慢性腎病變則會影響鎂在腸道的吸收率。
是不是讓人頗為意外，鎂對身體竟有牽一髮動全身的能耐！而且善變，容易因為外在環境而改變效能，因此更要注意呵護、適時補充。
然而，多數人對鎂的攝取量卻總是不足。根據國民健康署《2017–2020年國民營養健康狀況變遷調查》顯示，台灣19歲以上的人有超過7成鎂攝取不足，尤其是女性及年長者更是其中的多數。
營養補給品鎂，挑選重點非含量而是型態
儘管我們可以從日常飲食中攝取鎂，但現代人飲食精緻化，更有不少愛挑食的人，因此想要讓體內保有足量的鎂，得找方法額外補充。
市售不少含鎂的營養補給品，但挑選的重點可不是含量，「型態」才是關鍵。一般傳統含鎂產品多為氧化鎂或檸檬酸鎂、海洋鎂，對人體而言，吸收率低但因為不明顯較難被察覺，而且還容易發生腸胃不適、腹瀉等副作用，因此更讓人沒意願好好補鎂。
可以試試以TRAACS認證的美國大廠甘胺酸螯合鎂為基底製成的「日倍鎂」。
選擇TRAACS認證的螯合鎂，吸收率可達3倍以上
甘胺酸螯合鎂源於美國知名營養原料品牌，並通過TRAACS®100%螯合度技術認證，屬於新一代高吸收型態，結合胺基酸分子結構，有助於鎂穩定，大幅提升吸收率，相較於傳統型態，其吸收率可達3倍以上！
然而並非所有螯合鎂都具有同樣效果，坊間許多標榜使用螯合鎂，但所選原料合作廠商多數為名不見經傳、缺乏認證資格的品牌，其效能缺乏事實證據，因此更要謹慎選擇。唯有經TRAACS螯合度認證的螯合鎂，在螯合度、吸收度才能達到高效能，而且一定要選擇經國際安全認證和效果才有保障。
此外，該成分也被歐盟食品安全局（EFSA）列為安全可使用的營養來源，更有多篇研究支持，讓甘胺酸螯合鎂從眾多鎂補充品中脫穎而出，而且產品通SGS檢驗，不含西藥、重金屬、防腐劑、類固醇、止痛藥或抗生素等不當成分，沒有食用的安全疑慮，採用HPMC植物膠囊包裝，素食者也能安心食用。
是否發現，科技越來越進步，人們的壓力卻不減反增？有太多資訊需要消化吸收，情緒也難免高低起落不定、甚至睡得不好、經常感覺疲憊等等，可試試補充鎂，協助身體機能維持正常運作。
鎂是維持身體平衡不可缺的微量元素，除了均衡飲食之外，透過保健品為自己適時補充足量的鎂，讓身體擁有「鎂」好的每一天！
