一年一度的端午節即將到來，除了划龍舟、吃粽子、立雞蛋之外，也可以自己動手作香包！
不過，為何端午節需要香包？
國立台灣歷史博物館助理研究員張幸真表示，因為農曆五月五日是春夏交接之際，氣候炎熱潮濕又多雨，細菌孳生，引發許多疫疾，舊時代醫藥衛生仍未普及也不先進，古人認為是邪魔作祟所致，於是家家戶戶門口掛起菖蒲、艾草和榕枝、喝雄黃酒，而無法飲酒的孩子則用雄黃在額頭上畫上「王」字，縫製香包戴身上驅毒避邪。
端午被視為最惡之日，一年中最不吉祥的一天
古人更將五月喻為惡月，為了預防疫病，更有不少清潔禳毒措施，如用蘭草沐浴、採穀物煮豆湯，還有不少禁忌，像是「五月到官，至免不遷」，認為如在五月走馬上任新職務，仕途將從此一蹶不振；還有「五月蓋屋，令人頭禿」，如果選在五月蓋房子，屋主不僅會禿頭還會招來厄運！
此外也不可曬床晾被、洗曬草蓆，而端午當日更被視為最惡之日，為一年中最不吉祥的一天，因此更要好好避邪！
儘管都是古代傳說，但潮溼天候容易孳生細菌，危害身體健康卻是不爭的事實，耕莘醫院許禎育醫師就提及，五月進入梅雨季，天氣潮濕又燜熱，正是蚊蠅孳生的季節，腸病毒、登革熱、瘧疾也會隨蒼蠅蚊子肆虐，食物也容易因高溫腐壞，誤食容易造成急慢性腸胃炎、上吐下瀉、消化不良等腸胃疾病或食物中毒狀況更是屢見不鮮。
她建議日常可保持心情愉快，練習靜坐冥想，做事說話都可以試著放慢、不要急躁、不輕易發脾氣；使用空調、除濕機降溫溼度，開啟電風扇、冷氣也不要直接往身上吹；更別因貪涼而洗冷水澡，使用溫水才能真正加速散熱，也可使用藥浴祛濕防暑！
藥浴祛濕防暑，抑制細菌和黴菌在皮膚繁殖
先準備一個紗布袋裝入新鮮艾草、青嵩、薄荷、紫蘇各3兩，綑綁緊實後，再丟入煮沸的2公升水中，熬煮5-10分鐘熄火，加入冷水調成適合自己的溫度，用來泡澡或擦澡，可擴散皮膚毛孔、為身體降溫散熱，還能抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面繁殖。
飲食也要盡量清淡少油，不要吃得過飽太撐，更別吃太多生冷食物甚至冰品，容易耗傷脾胃的陽氣。如覺得腸胃悶脹、食慾不振可喝甘蔗檸檬汁、烏梅汁、蓮藕汁，多吃綠豆湯、蓮子等等消暑。
端午節也被視為換季的起點，就此可以好好把冬衣收妥，汗水淋漓的開展艷陽高照的季節，你也已經摩拳擦掌準備好好迎接盛夏來臨嗎？
可以帶孩子DIY製作香包，揭開序幕！
DIY香包、青草門飾，大啖草仔粿佐青草可樂
「端午變身！小小青草系訓練師」活動特別邀請擁有超過30年豐富的新娘捧花與獻佛花禮經驗的「馨都如你意花苑」老闆夫妻，為孩子介紹當季東西方避邪、祈福的植物，更手把手教導可輕鬆學會的手綁花束技巧，帶領大家發揮創意，製作屬於自己獨一無二的端午青草門飾、香包，讓今年端午節除了粽味、避邪之外也能感受花草「織」美！
此外還能啜飲萬華青草品牌與新富町文化市場共同開發的特色商品「萬華青草可樂」；光是名稱就讓人充滿想像與期待，如何巧妙融合傳統青草茶的舒爽清涼以及可樂的氣泡感？真想馬上喝上一口，肯定沁心涼！還有客家經典艾草草仔粿，Ｑ彈又香氣十足的滋味，怎能讓人不一口接著一口大啖！
過個不一樣的端午，與孩子用舊傳統釀造心回憶!!
【活動名稱】端午變身！小小青草系訓練師
【日期】2026.06.13（六）
【時間】02:00 PM- 04:30 PM
【地點】新富町文化市場／巷仔內教室
【地址】台北市萬華區三水街70號
♡資料來源｜臺北市政府教育局營養教育網站、維基百科、耕莘醫院
