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五菌首選，不怕變天

近年照護腸道健康已經成為日常，原因在於腸道是人體最大免疫器官，約有7-8成左右免疫細胞都藏身其中，也被譽為人體第二大腦，不但主宰消化吸收、營養代謝功能，更影響精神情緒和免疫平衡。

尤其是惱人的發炎和肥胖問題，以及糖尿病和心血管疾病等慢性病，還有皮膚等等都與腸道健康關係密切。

怎能不讓人好好照護腸道！

腸道黏膜厚度夠，腸道菌相才健康

中國醫藥大學附設醫院臨床營養科營養師許詠翔就以土地形容腸道，表示不同的地形（腸段）會有不同居民（菌叢），腸道環境若是改變，土地狀況和居民也會跟著變動。想土地肥沃（腸道黏膜厚度夠）、居民能安居樂業（腸道菌相健康），就要讓腸道黏膜完整，益菌才能大量繁殖，然而想要腸道黏膜完整也得仰賴大量益菌。

一種先有蛋還是先有雞的邏輯困境，幸好，我們可以透過調整飲食，減少精緻食物，增加高纖食物、補充每日至少體重×30ＭL的水分，此外，也要找到可以讓自己持之以恆的運動；即便只是走路也是不錯的選擇，也別忘記試著學會紓解壓力；現代人很難避免面對工作與生活壓力，那已經是日常的一部分，只有學會與它好好相處，才能找回生活與工作的主動權。

與壓力相處需要時間練習，讓自己有時間和機會一次次調整，就能找到最適合自己緩解壓力的方式，當然一定要規律作息，讓身體可以隨晝夜節奏活動與休息，才能讓身體各器官可以運作順暢，才能保有健康。

此外，也可以為身體補充好菌。

AB雙效菌＋黃金三角 RSP調整體質，守護健康

而且每種益生菌都各有其功能，如嗜酸乳桿菌（A菌），可維持消化道機能；比菲德氏菌（B菌）則維持腸道菌叢生態；鼠李糖乳桿菌（LGG菌）能調整體質、改變細菌叢生態；嗜熱鏈球菌能幫助維持消化道細菌叢生態；植物乳桿菌具調整體質、維持消化道機能。

是不是琳瑯滿目，沒想到好菌的益處真是不勝枚舉，是否?!尤其人體內存在超過2,000種以上的細菌，而且絕多數落腳在腸道，但截至目前為止，我們僅認識100多種，所以還有95%的菌種仍有待開發，如能有更多的認識和理解，也許更有助於保持健康。

儘管仍有一大片未知的土地待開發，但對於已知的土地，如能好好加以灌溉，就能持續保有肥沃狀態，讓身體得以保持健康，因此不忘適時補充好菌。

「聿健 5益菌」一如其名，將嗜酸乳桿菌、比菲德氏長雙歧桿菌、鼠李糖桿菌、嗜熱鏈球菌及植物乳桿菌等5種好菌齊聚，讓補充更完整。AB雙效菌嗜酸乳桿菌＋比菲德氏長雙歧桿菌，幫助維持消化道機能；鼠李糖桿菌＋嗜熱鏈球菌＋植物乳桿菌形成黃金三角，幫助消化。

每日1-2包，餐前或餐後直接食用也能倒入水中一起飲用，輕鬆補充好菌，讓身體運作更順暢。

獨特菌種配方，專利素材守護，
「聿健 5益菌」補充好菌，調整體質，就是如此簡單！

♡資料來源｜台灣健康醫學協會、中國醫藥大學附設醫院